Trauma Releasing Exercises ®

Traume er ikke en sykdom, men en tilstand som gir kroniske spenninger.

Dersom disse spenninger forblir uforløst vil de kunne skape ytterligere kroniske tilstander og sykdom. TRE (Trauma Releasing Exercises) er et viktig bidrag til behandling av traumer, spenninger og stress.

Det er en kroppsorientert metode som er lett å lære, og som derfor egner seg godt til bruk på egen hånd. Den er utviklet av Dr. David Berceli PhD - både felttraumatolog og bioenergetisk terapeut - mens han arbeidet med krigsrammede mennesker bl.a. i Afrika og Midtøsten.

TRE, Trauma Release Exercises ® er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.

TRE kan beskrives som dyp avspenning fra kroppens kjerne, hvor vi også kan jobbe med å løse opp i emosjonelle spenninger, spenninger som skyldes traumer, og også langvarig stress. TRE kan hjelpe både i forhold til muskelspenninger, smerter, søvnproblemer, stress, indre uro, angst mm